2021 02/27 筋肉観察13日目

今日のトレ
背筋　ダンベルローイング　背筋意識の腕立

ご飯
朝　豚肉
夜　焼うどん　ハンバーグ　ブロッコリー　卵

今日の焼うどんは脂質が多すぎた。
もったいない精神で食べてしまったが
そもそも買わなければいいし、食べなければいいので
これからは避ける。これは食べたいけど食べないではなく
食欲はあるが油っぽいものを食べられなくなってきた。
いい変化。今は鶏むねの低温調理が一番うまい。
プロテイン早く買いたい。

あとNowDoというコミニュティで筋トレ部の部長をしているので
興味がある人は入ってくださいね！