2021　02/25　筋肉観察11日

今日のトレ　
いつもの腹筋　有酸素

ご飯
昼　シチュー
夜　玄米　梅干し　大量のサラダ　生姜焼き　

今日は人間はそんなに強くないこと
を自分の体で体感しました。
これからより一層自分の体を大切にします。
今日は昨日言った通り自転車で外に出ました。
大きく息を吸って気持ちよかったです。
明日も空気の澄んだところで息したいです。
外で筋トレもしてみたい。
とりあえず体重を減らした状態でキープできてるし、
食べ物も不健康なものを避けるようになったので
続けていく。