足裏全体で走りすぎてしまうと足が遅くなる？

おはようございます。
本日は足裏全体をつけてしまうと足が遅くなってしまうかもについてお話しさせていただこうと思います。
よく、質問をいただく内容が、足の裏はどれぐらいつけた方が良いのですかと聞かれます。
足裏全体をつけてしまうと速く走るスポーツではどうしてもブレーキになってしまったり、無駄な力を使うことになってしまいます。
ですので、足の前半分を着くぐらいが良いと思います。
これをすることにより無駄なブレーキをかけることなくスムーズに走りにつながることができます。
後は、足の回転子や、上半身の使い方、力の使い方を見つけてあげることにより自然とスピードが出て行くと思いますので、足のつく場所を意識してみて走ってみてください。