体作りは、ジャンプ運動から始める。

おはようございます。
運動の基本は、ジャンプから始まると私は考えております。
いろんな考え方があるかと思いますが。
股関節の動き、がしっかりしていることで、ジャンプの質が良くなったり、パフォーマンスが良くなっていくと思います。
股関節の動きを良くしてあげることにより、しっかりと土台が作られパワーが高まりそしてそれが末端に伝わり良いパフォーマンスができるようになります。
この土台作りをしてあげることの運動作りがジャンプだと思います。
ジャンプをただその場で行うと言うこともありますが、前にジャンプしてみたり、ジグザグジャンプしてみたりと様々な方法によって良いジャンプができてそして股関節の土台作りができています。
練習としては、かなり地味な動き作りになるかと思いますが、地味だからこそ、1番大切な動きかなと思いますので、コツコツと練習に取り組んでみてください。
私も、コツコツと頑張っていきたいと思います。
本日は以上です。
最後まで見ていただきありがとうございます。