３月のテーマ：シンプルに暮らす、生きる。

２月は意識が外に向かっていた月でした。

仕事で研修をしたので、それに向けてのお知らせとか、パワポをつくったりとか、人に伝える前提での考え、動きが多かったです。

特に今回の研修の内容は、とっても情報量のおおいものを分かりやすく！と思っていたので、内容を自分の中でかみ砕いて、エッセンスを見出して、それが伝わる形にして…という複雑な作業をしていました。

そんな風に２月を過ごしていたからか、２月の途中で「３月はシンプルしよう」と決めていました。

動く→シンプル→動く→シンプル　
を繰り返している私ですが、

これはそのまま、

（意識が）アウトドア→インドア→アウトドア→インドア
ということです。

そんなインドア（自分の内を観る）今月。この２日でやったことを書いてみます。

１．片付け

シンプルすぎですが、部屋の片づけです。複雑な思考回路になっている時はたいてい部屋も散らかっています。特にこの最近は防災を意識して備蓄をしたりしているので、モノが増えた我が家。

細かなこと（郵便物の整理とか資源物とか）を片付けました。
そうしたら、部屋の輪郭もすっきり。

２．ヨガ

意識が外を向いていると、身体のメンテナンスもほったらかしになりがちです。ヨガってすごい内観効果ありますよね。

もっぱらyoutubeを観ながらやる感じですが、今日は少し強度のあるフローヨガをやってみたら、じんわりきたあとにリラックスできて、自分の身体に意識がきちんとリンクできたなという気がしました。今ここってやつですね。忙しいと、思考回路はお出かけするのです。

３．文字を書く

私は考えている色々を書くノートを持っています。いつもできるだけ思い付いたその時に書きたいのですが、思考回路がお出かけするとそれを忘れがちです。そもそも忘れた最近、ということも含めて、今考えていることをつらつらと書いてみました。

分かるようで分からない自分のこと。

３月中は、思考回路がお出かけしないように、できるだけ減らす、あるものに気づく、今ここでやることをやっていきたいと思っている２日目です。

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