ダイエット中どうしても間食がやめられない時の裏技
「悲しいけれど、君に会うのはこれがもう最後だ」
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ある日Xのタイムラインに流れてきたこのポストに胸が躍った。
２月１８日よりセブンイレブンから、いちご果汁・果肉10％でマスカルポーネを使用したセブンイレブン限定の贅沢なMOW「森永 モウスペシャル いちごのティラミス」が新発売されます✨https://t.co/5dHLvGQKX7 pic.twitter.com/TDO5PoCpkR
— 極上のスイーツ (@sweetroad5) February 17, 2025
ダイエット中、スイーツやカップ麺などは控えているが、「どうしても食べたい新商品が出たときは食べてよし」というマイルールを作っている。
全てを規制するとストレスがたまるが、このルールだと月に1〜2度の発動で済むのだ。（ただし、この時期は苺のスイーツがたくさん出てくるので悩ましい）
早速セブンに行って購入。
【数量限定】の文字が眩しい。
期待に違わず、とっても美味しくいただき大満足。
食べたものは全てあすけんに登録するのが日課。
基本的には食べる前に登録するのだが、こういう “欲求モノ” は後回しにして見て見ぬふりをしてきた。
しかし、私は再びダイエットモードのスイッチをONにしたので、これで満足して断ち切らないといけない。
あすけんでは【間食】の栄養グラフは出ないので、一旦【朝食】【昼食】【夕食】のどれでもいいので、空いてるところに入力して個別の栄養グラフを出してみる。それをスクショするなり、確認したのち削除して間食として入力し直す。
『MOWいちごのティラミス』単品の栄養グラフがこちら。
そもそも1個236kcalの時点で、1日の摂取カロリー目安の14％を占めている。
今日は摂取カロリーが抑えめだから食べられそうというタイミングを見計らい、ご褒美として食べているが、1番の天敵である【飽和脂肪酸】のグラフがギュイーーン！
飽和脂肪酸の1日の基準値が12.79g未満なので、このアイス1個で半分以上いってしまう。
なんとなくカロリー見て漠然と「多いなぁ」と思うより、こんな感じに視覚で見せられた方が、わかりやすくダメージをくらう。
あすけんをやっていると、この赤い【過剰】の文字がとにかく恐怖。
げんなりしちゃって今後食べる気がなくなるのでおすすめです。
そして新作スイーツ情報を教えてくれるXのアカウントをそっとフォロー解除するのであった。
