変わってきた行動

みなさんおはようございます。

くのたえこです。

私は一昨日、昨日の朝と割としっかりめに

ご飯を食べました。

しかも普段食べないようなものを。

体がいつもよりちょっと重い感じがしたので、

昨日のお昼はお味噌汁のみにしました。

昔はこれができなくて、

なんなら「体に良さそうなものを食べておこう！」と

お腹は割といっぱいなのに、さらに食べてました。

体に良さそうなものならいっぱい食べてもいいと思ってました。

でも体が欲していたのは、

休憩なのかもしれない。と最近やっとわかってきて・・・

頭の欲求を抑えるようになりました。

頭では、「食べたい！」なんですがね。

アンデシュハンセンさんの脳シリーズの本を読んでから、

そうやって「食べたい！」と思うのも仕方ないことだし、

（人間の歴史上、ほとんど飢餓状態にいたので、エネルギーの高いものを

摂取したいと思うことが脳の仕組みとしてあるそう）

だから脳に騙されてはいけないと気づけるようになったので、

本当脳の本だけど、

健康好きな人にもおすすめです！！！

今日楽しみなこと

”プレゼントを贈ること”

本日もお読みいただき誠にありがとうございました。