コンパッションPRJ【3週目】

10月からはじめた「コンパッションPRJ」。筋トレシリーズから、少し方向を変え「動じないメンタル」をつくっていくPRJです。

今週は以前のプロジェクトから継続しているトレーニング・ストレッチができました。また、「うまくいかなかったこと」に対しては改善は意識しましたが、自分を必要以上に責めることはしなかったので、方向性としてはいい方向にすすんでいると感じます。また、睡眠時間をしっかり取れました。

3週目中には、「なりたい姿とそのための行動」を設定する予定でしたが、それは見送りにしました。もちろん目標を達成するためには必要な取り組みですが、今時点ではそれがなくてもプラスに働いている状況にあります。

またタイミングを見て設定をしていきたいと思います。また、正直なところ今週はあまり書くことがなかったのですが、週に1回でも自分の振り返りは必要だなと思い更新をしました。来週（今週）も更新する予定です。