継続は力なり ママからの連鎖
続ける事って子供も 大人も難しいものです。
それが苦手だったり、ちょっと辛い事ならなおさら。
昨年、次女 マーに
「ママ、全然バランスボールしてないじゃん」
だって。疲れるし、時間ないし、完全いいわけですね
ここ２週間 バランスボールやっていませんでした
でも今年は次女に頑張って辛いことも継続しないと成果がでない柔軟を頑張ってほしいので、まずは私が苦手なバランスボールを継続するのみ❗️
たった１０分の動画 私にとってはキツイのです。呼吸法をアドバイス通りにやった上で、とくにVパスが！！！
筋トレ、体を動かすのが好きな方、お家にバランスボールがある方、産後の主婦の方、簡単そうじゃんと思う方、お試しください。
✅１月２６日ママがバランスボールやった結果
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すぐ次女 マーが ダンスの練習をしてくれた
すぐ結果が出ました！あとは毎日の継続のみ😭明日は腹筋、下っ腹、筋肉痛に襲われてるはずです😭やるしかない！自分の為にも✨
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