負傷後127日目

朝は重だるさがあったが、見た目はそこそこ。
今日も日中は気が進まないが、肩、腕を動かしてしまった。
痛みが出ないのが幸いだが、ほどほどにしておきたい。
途中横になって背伸びをし、肩を刺激する。
気のせいか、昨日よりは可動域が広がった様に思えた。

夜の腕立て伏せは変わらず10回×3セットだが、30回終える間に腕が震える事はなかった。
フォーム次第では、痛みが出たりで、また変わってくるかもしれないが、明らかに筋肉が順応してくれたと感じた。
1週間やそこらでそんな事はない、と専門家は言うかもしれないが、自分で体感した事として記録しておこう。