2022/12/25

ゲレンデには出たが視界不良で早々に退散。
深追いするとロクな事にならないのは経験済み。
シーズン序盤でしょうもない怪我などしたくはないので、一瞬でも気分が乗らない時は止める勇気を持つ事。

夜にサイドレイズで肩に刺激。
腕立て伏せ10回6セット。
浴室の低い椅子に座って肘を広げると、左の鎖骨の隆起が凄い。
その状態ではピアノキーサインは全く出ず、ただ肩周り、肩後部の筋肉が無い為なのかと思う。
直立した状態で同じ動作をすると、そこまで左右差は無く、まぁ素人には分かるはずもない。
数ヶ月前と比較して段々と良くなっているし、今日気付いたが、腕立て伏せをしている時に多少の痛みと怖さはあるものの、関節内で嫌な音やズレている感じは全くしない。
それが当たり前になってから、すでに2ヶ月近く経過しているかもしれない。