2022/11/24

肩に体に、負荷をかける事なく過ごした一日。
夜の肩トレは無し。
しかし昨日したスクワットの余韻、筋肉痛が酷くしゃがむ時にももが痛む。
筋トレは裏切らないと強く思った。