整形外科の先生から歩きすぎはいけないと言われました
ただただ歩くだけの日記です。
月２５万歩が目標です。
82歳の母が月に一度整形外科で膝に注射を打っています。
私のことを話したら、先生から
「歩きすぎてはいけない。1万歩も歩かなくていい。歳をとると膝や股関節が痛くなる。」と言われたらしいです。
私は元々仕事で毎日1万歩以上歩いていました。
急に始めたことではありません。
今現在、太ってはないです。
体の痛みもありません。
朝晩ストレッチとエクササイズをやっています。
その人の人生にあった歩き方でいいのだと思います。
厚生労働省が、今は1日8000歩と言っていますが、ずいぶん前は1日1万歩と言われていました。
なので、ただただ歩いているだけです。
2月14日 11,104歩
距離 7.76キロ
2月累計155,813歩
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