3ヶ月フィットボクシング ダイエットday8

3ヶ月で10kgダイエットを目指す日記です。
フィットボクシングダイエット8日目
体重増減
75.0kg(2020.1.21)
↓
74.5kg(2020.1.28) −0.5kg

【フィットボクシングメニュー】
・トリプルコンピ②
・中級コンビネーション②
・ボディストレートコンビ
・ブロックコンビ
合計37分
カロリー消費 315kcal
パンチ数945発

ブロックコンビを初体験。最初はなかなか判定してもらえなかったが慣れるとOK！
ブロック→アッパーの連打で息が上がりいい有酸素運動になっている。
最近は毎日トリプルコンビがあり、捻る動きが多い。

【独房トレーニング】
お休み

ダイエットを決意してフィットボクシングと独房トレーニングを始めて1週間。体重増減はそこまでないが体力はついてきた印象。noteに経過を書いていくのも習慣化しつつある。継続あるのみ。