3ヶ月フィットボクシング ダイエットday7

3ヶ月で10kgダイエットを目指す日記です。
フィットボクシングダイエット7日目
体重増減
75.0kg(2020.1.21)
↓
75.4kg(2020.1.27) ±0.4kg

体重はなかなか減らないな。一昨日は74kgにいったが今日は戻ってる。
食事制限をしないと痩せないのかな？
今は、夜にご飯は抜いてるけど、あとは好きなものを食べてる。

【フィットボクシングメニュー】
・ダブルコンビ②
・トリプルコンビ②
・前後ステップコンビ
・ストレートコンビ①
合計31分
カロリー消費 258kcal
パンチ数788発

ダブル、トリプルコンピに前後ステップが加わり難易度がアップ。前後ステップはなかなか判定してくれないんだよな。家にヨガマットだから、滑るし。

【独房トレーニング】
腹筋編#2 ×2セット

筋トレメニューも増やしたほうがいいかな。胸のトレーニングをやってなかったので追加かな。ヘルニアになってから、腕立て伏せはやってないからな。