つわり対策として有効だったもの

私は今まで8回妊娠しました。出産までたどりついたのは3人、現在4人目の子を妊娠中です。流産は4回です。

私の場合であるのだけれど、

つわりは本当に長く辛かったです。1日がとても長く、「吐きたくない」ばかり思っていました。吐くことが怖くて何も食べる気にならない、だけど食べなければ胃液を吐く。

吐きすぎて食道が傷つき、血が出てくることもありました。

きっと今も辛い時間を過ごしている人がいると思うので、私のつわりにはましだった対策を書こうと思います。

合う、合わない、今日はOK明日はダメ、ときっと目まぐるしく変わると思います。今のあなたのつわりに合うものが見つかりますように。

つわりを楽にする食べ物

・アイスボックス　グレープフルーツ味（1か月ほどで酸味がだめに）

・爽　バニラ

・山芋すりおろし

・創味のつゆ

・どんべい　天ぷらそば（2回食べたらもう食べたくなくなった）

・蓬莱の豚まん（2週間くらい、これだけを口にできる期間が）

・ケンミンの焼きビーフン　冷凍

・じゃがりこ（２日ほどで食べられなくなる）

・いちご

・きぬの豆腐

・ゆで卵の白身に塩をつけたもの（黄身は水分を持っていかれて飲み込めない）

つわりを楽にする飲み物

・フォートナム&メイソン　ロイヤルブレンド（ノンカフェインよりも通常の方が飲みやすかった）

・アクエリアス

・梅ジュース

・梅シロップ

・メイアクト　ベリー味（2日でだめになる）

・りんごジュース　ストレート

つわりを楽にした　こと

・窓を数センチ開けて換気

・毛布を重ねて上半身を起こす

・首の後ろ、肩のあたりを湯たんぽで温める（つわり中は運動もできないし、カロリーも摂っていないのでとにかく寒い）

・つわりのツボとやらは、気休めに押していたが私には効果なし

終わりなんて見えなかった私の8回目のつわり。

本当に毎回思います。つ・ら・い！でも必ず終わる日が来ます。