【健康食品】納豆と向き合おう！

健康第一と思いながらも、帰国後のあいさつ回りで毎日飲み歩いているタチサラです。

そんな飲んだくれの自分ですが、健康第一ということで体に気を使ってサラダチキン＋納豆生活をしています。

そして、先日「すごい納豆」のことを記事にしたら、意外に好評だったので本日は『納豆』に関してもう少し深掘りしてみます。

まず気になるのは、「納豆って体にいいの？」ってところです。

今月から「サラダチキン＋納豆」をほぼ毎日食べていますが、明確に体の調子が変わったのは、

『快便になった！』

食事中の方ごめんなさい；；；

でも、それがサラダチキンのせいなのか納豆なのか正直わかりません。

ということで、まずは納豆って体にどんな影響があるのか調査してみました。

＜納豆を食べて期待できる効果＞
①整腸作用
②免疫力アップ
③血栓予防（血液をサラサラに）
④感染症・アレルギー予防
⑤解毒・抗菌作用

出典元：sonomoto

これらは、納豆菌やナットウキナーゼにより体にいい効果が出るとのことです。

こちらは、医師へのアンケートをもとに作成されたという内容ですので、信憑性が高いものでした。

なお、このアンケート時に医師は「納豆は毎日食べたほうがいい」ともコメントしている人が約90％もいたとのことです。

少し調べただけでも、非常にいい効果満載で、しかも自分が体感している

快便＝整腸作用

ことも、信憑性が高い内容ですね。

やっぱり、先日のすごい納豆の記事を始め、やはり納豆は体にいいことをきちんと理解したので、毎日たべることを習慣にします。

是非、みなさんも納豆と共に健康ライフをてにいれてみませんか？

お腹の調子もよくなるかもしれません♪

最後までお付き合い頂き有難うございました。本日の記事がもしよければスキ・フォロー・オススメして頂けると嬉しいです。

本日もコツコツやっていきましょう。
それじゃぁ、また明日！

立ち上がれサラリーマン
タチサラ