今週はしっかり休もう！

リワークセンターへの電話（月曜日）

翌日にリワークセンター見学の予定が入っていたものの、土曜日からの体調を考えると、とても外出できる状態ではない。電話して、寒気がするため今週は休みたいと伝えた。
【変更前】
14日　11:00個別プログラム　13:00集団プログラム
16日　同上
20日　9:30個別プログラム　13:00集団プログラム
【変更後】
22日　13:00集団プログラム
23日　13:00集団プログラム
27日　11:00個別プログラム　13:00集団プログラム
28日　同上

電話をした後は安心して、漫画を読んだり、料理をしたりしました。食欲不振、24時就寝。

新しい生活への準備（火曜日）

7時起床。大幅な服の整理をした。大きな紙袋６つ分くらい。三年半、私服で販売職をしていたので、見ると思い出してしまいます。本当に大切なベーシックなものだけ残しました。
外出はしんどいけど、人と話すことがほとんどなければ大丈夫だろうと思い、まずは図書館へ。先日オンラインで予約しておいた、ブログやプログラミングの本を受け取り、次は食材を買いにスーパーへ。
一旦帰って休憩した後、街へ出て、無印良品や電器屋へ。デジタルの目覚まし時計を買いました。iPhoneでアラームをセットしていると、電源を切れないので、デジタルデトックスのためです。
23時就寝。

通院以外は極力家にいよう（水曜日）

7時起床。
10時に、２か月に１回通院している消化器内科へ。過敏性腸症候群のため、イリボー5μgとビオスリーを飲んでいます。何か月か安定していましたがここ２週間ほど下痢が増えていると話すと、ポリフルを追加してみようという話になりました。そして、しばらく仕事をしないので、もっとしっかり体調管理をするために、１か月に１回通院することにしました。
ついでに、処方箋を持って行く薬局を変えました。その消化器内科の近くの薬局は、あまり対応が良くないと、前から感じていました。なのでいつも行っているスーパーの中にある薬局で処方してもらいました。待っている間に食材の買い物ができるので時間短縮にもなります。
そして、生け花の先生に電話し、退職したばかりで疲れているので、今月は休みますと伝えました。

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

さて、今回も少しつらい内容だったかもしれません。でも、あと１週間くらいで上向きになってきます！私と一緒に頑張りましょう。
何かご質問があればコメント欄にお気軽にお書きください。明日のタイトルは、「生活リズムが整ってきた！」です。いよいよ、noteを始める日がやってきました。ぜひお楽しみに😊