未来を変えるノート術
前回の「100のリスト、その2」について、こんなご質問をいただきました。
「100のリスト」を書くことで、宝物が見つかるとありましたが、
私のしょーもない願望の中に「宝」に通じるものがあるようには思えないのですが…？
正直な問いかけ、ありがとうございます。
そのお気持ち、分かります！
願望とか夢として掲げるものって、
「世界平和」とか、
「自由、平等、博愛」など、
とても崇高で、美しくて、誰が見ても納得してもらえるもの、
という先入観はありませんか？
前回も書きましたが、私たちは、
さんざん周りの目を意識して生きてきました。
外を向く視線があるからこそ、この社会の中で協調して生きてこれたのですが、
その一方で、「私という可能性」は置き去りにされるか、
最悪、封じ込めることで、
誰からも非難されず、それなりに生きてこられたのではないでしょうか？
そしてついに今、
「誰からも非難されない人生」が、苦しく、つまらないものに感じられているとしたら？
それって、とても切なくやるせないことですよね？
だからここで一度、棚卸しをしてみませんか？
というご提案が、ノート術です。
子どもの頃の夢でも、ささやかな夢でも、壮大な願望でも、とにかく思いつくことを、何の批判もせずに、書いてみましょうよ。
そこに損得感情があろうと、
おいおい何様？というツッコミどころ満載であろうと、いいじゃないですか！
たとえばあなたが50代で、10代のアイドルに夢中になったとします。
そして近くの街で、彼らのライブがあるとしたら？
行きたいですよね？
だったら、行きましょう！
家族にバカにされても、ぼっち参加でも、いいじゃないですか。
私たちは、そんなに小さな、他人から（身内からも？）バカなんじゃないの？
と思われるような願望さえ実現せずに、
一体何を実現しようとするんでしょうか？
大切な大切なあなたの人生のために、
小さな小さな願望から、叶えてあげましょうよ。
そして叶えたら、どんな気持ちになったのか、どんなことが起きたのか、
その感情や気持ちを、ぜひノートに書いてほしいんです。
「期待通り素晴らしかった！」
「ドキドキした！」
「お隣の席の人とお話しできた！」
あるいは、
「想像してたほどではなかったけれど、楽しかったな…」
どんな感想も、全部あなただけのもの。
それを手に入れたのは、あなたの願望に、あなたが叶えようと、行動した結果です！
それこそが、あなただけが手にする「宝物」です！
◯本当に私は何をしたいの？
☟
◯それを実現するにはどうしたらいい？
☟
◯それを本当にやってみる？
☟
◯いつやるの？
☟
◯怖いけれど、目をつぶって飛び込んでみる！
この連続が、
「苦しくやるせない人生」からの、脱出法の一つです。
はいはい、分かりました。
自分との対話ですね！
と言われる方もいらっしゃいますが、たいていの場合、
自己対話ではなく、
ただの自己責めになりがちです。
だから、「今、何をしたい？」
と自分に尋ねる時、一切、否定しないでください。
損得感情も、論理的思考も、モラルも、
すべての障壁を取っ払って、やりたいこと、叶えたいことだけを書いてみる。
フワフワした女の子らしい服が着てみたいならば、
近くのデパートに行って試着するか、鏡の前で当ててみるだけで、叶うじゃないですか！
北海道に行きたい！
ならば、旅行会社のパンフレットを一つもらってくるだけでいいし、
日帰りバス旅行なんていうのがあったら、ついでに申し込んでみるのもいいじゃないですか！
あなたがあなたのために行動することが、
うまくいっても、失敗だったとしても、いいんです。
自分の願望に、自分が行動して叶える。
それだけが、あなたの「宝」です！
あなたのこれからの人生を、自分で手にした「宝」で、いっぱいにしたくはないですか？
過去の蓄積の上に、未来があるわけではありません。
未来は、今、
何を選択し行動するかだけで変わります。
それは、思ったより簡単で楽しいことなんです！
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