健康とライフスタイルのワークショップ / Health and Lifestyle Workshop (24/01/15)

日曜は、健康とライフスタイルのワークショップを開催しました。
On Sunday, we held a health and lifestyle workshop.

健康の方は、ホアさんとさと子さんによる「よい睡眠」についてのワークショップ。寝る前に何をしたら？良い睡眠のためのスイーツは？
For those who are in good health, there was a workshop on ``good sleep'' by Ms. Hoa and Ms.Satoko. What should be done before going to bed? What sweets are good for a good night's sleep?

健康のためのよい睡眠のたくさんのヒントをもらいました。
We received lots of tips for good sleep and for good health.

ライフスタイルは、ディシャさんのアーユルベーダ(インドの家庭療法)のワークショップ。食べるものが生命を作り、体を整える。冬に合わせた手軽にできるレシピを教わりました。
The Lifestyle workshop was Ms. Disha's Ayurvedic (Indian home therapy) workshop. What you eat makes your life and regulates your body. I learned many recipes which are easy to make and suitable for winter.

インドで3000年の歴史を持つアーユルベーダでは、クローブも使います。歯が痛い時使えるという話になったとき、参加者が「ペルーでもやってる。」「ベトナムもそう」「昭和の日本と似てるね」と言い出しました。
Ayurveda, which has a 3000-year history in India, uses cloves in different recipes. When it came to the topic of using it when you have a toothache, the participants started saying things like, ``They do it in Peru,'' ``They do it in Vietnam, too,'' and ``It's similar to Japan in the Showa era.''

そう、家庭療法はどうやら世界中の国で似たようなところがあるみたい。
Yes, home remedies seem to be similar in countries around the world.

みんないろいろ違うけど、基本的なところで似ているところもある。多文化についての気づきもあるワークショップでした。
They are all different, but there are some basic similarities. The workshop also made us aware of multiculturalism.

ホアさん、さと子さん、ディシャさん、ありがとう！
Thank you, Ms Hoa, Ms Satoko, and Ms Disha!

みんなで多文化交流in江東では、メンバーの皆さんの得意なことを持ち寄るイベントをこれからも開催します。
Multicultural Exchange in Koto will continue to hold events where all members bring their strengths and skills to the table.