有料noteをご購入して頂きました。有難うございます。この記事はメンタルの不調を感じた時にどうケアすれば良いか、僕の体験を元に資料を参考に提案してみました。内容的にはどこをチェックしたら良いかを挙げて、やるべき事を話しています。購入者の方が自分で心を手当て出来れば良いと思います。