第二回身体と心のお稽古会

本日は『身体と心のお稽古会』でした。

ご参加の皆様、
そして、むすび香さん
ありがとうございました。

前回から始まったこの会。

身体に丁寧に向き合う事を
積極的に行います。

考えすぎずに「なんとなく」を
大切にしていく。

こんな感じかな、あんな感じかな。

ここでは自己調整「セルフケア」
を主軸にしていますが、
それは毎日何回やって下さい
というものではなく、
身体と対話しながら今日はど