【やることの先延ばし】を防ぎ、生産性をあげるには❓
みなさん、こんにちは、旅人先生Xです。
今日は、前回に続いて、「１４４０分の使い方」から学んだことについて、書いていきたいと思います。
目次は、以下の通りです。
1⃣予定の先延ばしを防ぐ
先延ばしは、人間の仕方のない本能のようなもののようです。
私もそれは、３０数年の人生で大いに実感させてもらいました😂
先延ばしにしてしまう理由が書籍にも書かれていたので紹介します。
①モチベーションが十分ではない。
②未来の理想より、現在の願望のほうが協力であると十分に認識しないまま目標設定などをしている。
さらにケビンさんは、
「未来の自分は、正しい行動をとると信用できる相手ではない」
と書いていました。
確かに…💦
確かに………💦💦💦
でも、「じゃあどうすればいいの❓」ということで、私が書籍から学んだ先延ばしの克服方法を２つ紹介したいと思います。
✅ ①いい思いと嫌な思いを想像する
この方法はとてもシンプルで、使い勝手がいいと思いました。
やり方は簡単。、
「これをやったらどんな良い思いをするのか😊」
「これをやらなかったら、どんな嫌な思いをするのか😣」
ということを考えればいいだけです。
これをするだけで、先延ばしにしない可能性を上げることができます。
私もさっそく何度も試してみたのですが、効果を感じることができました。
noteの執筆、読書等々、スケジュール表に入れておいた今日やることについて、先の方法で考えてみたら、活力ややる気が湧いてきました。
人間は、利益より損失を恐れるという習性があるようですが、私も例にもれず、損失を考えたら、先延ばしにするのはやめようと強く感じました。
ネガティブな面を活用する感じなので、もしかしたら、あまり褒められた方法ではないかもしれません。
しかし、「先延ばしにしない」という目的のためなら、手段は選びたくないと思いますので、適切に活用していきたいと思います。
✅ ②説明責任を果たす相手を作る
もう一つの方法は、自分の中の約束を誰かとの約束にするという方法です。
自分で決めた約束を勝手に破るのは、正直簡単ですが、誰かとの約束となるとそうはいきません。
身近な人でも、SNSの仲間でもいいと思います。
やることを誰かとの約束にしてしまって、実行に移す力を上げるのです。
協力してくれる人を探して、やってみると良いかなと思います。
こちらも実際に試してみました。
私の場合は、Twitterで朝、やることを宣言して、それを人との約束と見立て行っています。
こんな感じです。
☀️おはようございます☀
— 旅人先生X (@tabibitoteacher) January 2, 2021
朝から活動すると気持ちが良いですね😌
今日は、ついに車の断捨離準備に入ろうと思います。#今日の積み上げ
✅note執筆
✅フォレスタネットへの投稿
✅筋トレ
✅読書
✅車の売却準備
✅iPhone12かSEか決める
罰も何もないのですが、私にとってはかなり効果的でした。
何もしないでいる時より、先延ばしにすることが格段に減ったと思います。
SNSでの活用は、結構簡単にできますし、テンプレートや下書きなどを準備しておけば、朝の時間もほぼ取られません。
オススメの方法ですので、身近な人との約束がすぐにはできなさそうという人は、ぜひ試してみてください。
2⃣全てのイエスは、他へのノーだということ
「何かについてイエスと答えれば、他の何かにノーと答えるのと似たようなことになる。」とケビンさんは、話しています。
これは、何かへのイエス一つひとつが、時がくれば、他のものへのノーに変わることがあるということを示しています。
イエスによって、失われるものがあるということを忘れずにいることが大事なのだと思います❇️
何かを選ぶというのは、何かを選ばないことと同じだということですね😌
いつも私も心がけていますが、普段の何気ない判断の時にも、そのことを意識することが、大切だということに気づきました。
そうした些細な判断は、物事の先延ばしにも直結していることだと思います。
普段の何気ない判断の積み重ねが、大きな結果の差につなっていくのでしょう。
より成長していくためにも、生産性を上げるためにも、気をつけて行こうと思います。
3⃣日々のテーマを決めること
日々のテーマが決まっていると、、その先の計画がたてやすくなるし、一つのテーマのために丸一日確保しておけば、もっと余裕を持って作業を進められるようになる。（ジョン・リー・ドューマス）
これを知った時、なるほどなと思いました。
私は、あまり曜日のコンセプトを持って過ごしていなかったので、「そういうアイディアあったか…」と感心しました。
※水曜日は早く帰る。土日はゆっくりするくらいしか考えていなかったのです（笑）
曜日に限らず、テーマを決めて何かに取り組むというのは、とても有効なことのように感じました✨
あれもこれもやろうとすると結局どれも中途半端になったり、効率が悪くなったりします😅
ですから、テーマを決めて、しっかりと一つのことに集中して終わらすようにするのです。
先延ばしにしない方法と合わせて、このテーマを活用することを取り入れていけば、きっと日常の生活がより生産的になるのではないかと思いました。
早速自分の生活を見直して、活用してみたいと思います😊
以上、1440分の使い方を読んで学んだことについてでした。
今回もお読みいただき、ありがとうございました😄
この記事が皆さんの生産性を上げるのに少しでも役立てば幸いです🎵
ちなみに、前回の記事と読んだ本は、こちらです。
お時間があったら、読んでみて下さい。
きっと生産性を高めるヒントがつかめるのではないかと思います。
皆さんのスキやフォローが投稿の励みになっています。
ぜひ、スキやフォローのクリックをお願いします。
いいなと思ったら応援しよう！
