心身か身心か

近頃、心と身体は繋がっていると言うことをひしひしと感じる。

片方が崩れると、もう片方も崩れてしまう。
一方で片方が健やかだと、もう片方もまた健やかになったりする。
心身健康に片ちんばは存在しないのだろう。

私にとっての心身比率はその大半を心が占めている。大きな声では言えないが、私の病のほとんどは心が不健康なためにおきる仮病が多い。

そんな心身比率を持っている私も、近頃は身体の健康志向が増している。食事や運動に気を使うようになり、身体はとても健康的になってきた。

しかし、心の健康が今ひとつ不安定なのだ。
身体の健康が心の健康を引っ張り上げてくれないのは少し困る。

ふと用を足しながら考えてみる。
俺もそろそろ良い年じゃあないか。
あまりクヨクヨせずに自分らしく生きたらいい。

最近とてもハマっているレコードと少しハマっている読書に晩酌を組み合わせてみよう。

その代わり晩ご飯は抑えめで、おつまみにはタンパク質が豊富なナッツでどうだろう。