39.20代後半から意識すべき！【虫歯予防と歯の健康管理】

ご覧いただきありがとうございます🌈
歯の清掃をサボり虫歯になりました、小林です👿

2年前に腐った水道管になってると言われ、右下8番の神経を失いました。
今回は浜辺のサンゴ礁のようで右上7番の神経を失いました🤕

本当に歯は大事です🦷

原因は定期的な歯の清掃を怠ったからですね。
大切な自分の歯を守るためにも虫歯の原因を調べてまとめました！

【虫歯の原因】

虫歯は、口の中の細菌が糖から酸を生み出し、歯の成分であるカルシウムやリンを溶かすことで発生し、歯に穴が開いていきます。

《虫歯の原因①:食生活》

甘い飲み物やお菓子を頻繁に摂取することで、歯に付着した糖分が細菌の餌となり、虫歯リスクが高まります。

最近は基本的に水を飲んでましたが、気付くのが遅かった…
歯に詰まるお菓子は控えます🍪

《虫歯の原因②:口腔衛生の不十分さ》

歯を十分に磨かないと、歯垢（プラーク）が溜まり、そこに細菌が繁殖しやすくなります。

僕も歯が白い友人のように歯磨き4本使って綺麗にした方がいいかもです🪥

《虫歯の原因③:唾液の減少》

唾液には酸を中和する働きがありますが、ストレスや加齢、薬の副作用で唾液の分泌が減ると虫歯リスクが増します。

唾液は口臭対策にもなるので多い方がいいですね。
また、以前の記事で書いた「唾液が人の3倍出る友達が歯磨きをしたことない」というのはこういうことだったのか！と納得しました🧐


↓以前の記事紹介は最後に↓

【歯の予防は20代後半からが重要】

虫歯は歯の表面であるエナメル質に発生するイメージがありますが、特に虫歯になりやすいのは「歯の根元」だそうです！

歯の根元は酸に対する抵抗力が弱いため非常に虫歯になりやすく有病者率が高いです↗️

東京歯科大学の研究で虫歯の有病者率は20代ではほぼ0%だったのが、30代では20%弱になるという結果が出てるそうです😳

さらに40代からリスクが急激に高まるデータがあり20代後半の今のうちに予防することがめちゃくちゃ大事です👍✨

【フッ素が虫歯を予防する】

フッ素(F)とは、自然界に広く存在する物質であり、原子番号9の元素です。
「水兵リーベぼくのふね」の「ふ」ですね笑

フッ素は酸により歯から溶け出したカルシウムやリンを補うこと（再石灰化）を促進する働きがあります。

フッ素塗布という治療法があるくらいフッ素を残した方が良くて、歯磨き後に洗い流すのは間違いなんだとか🫢

歯磨き後は少量の水で1度だけゆすぐのが理想らしいので今後はそうします❗️

《フッ素は毒？》

実はフッ素単体は猛毒です☠️
でもフッ素は反応性が高くすぐに酸化してフッ化物になるので、フッ素単体の状態ではほとんど存在できないんですね。

ちなみに15kgの子どもがお子様用歯磨き粉を1本丸々飲み込んでやっと中毒量に達するかどうからしいです笑
そして致死量には到底満たないそうで基本安全です🦺

【まとめ】

歯は一度削ったら絶対に元には戻りません。

これを読んでくれた皆さんが歯磨きの習慣を大事にすること、そして定期的に歯医者さんで清掃を行くことを願っています🤲🎶

僕も3ヶ月に1回は定期清掃を予約して今の自分の歯を大切にします🥹✨

※↓↓以前の記事紹介はこちら↓↓