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【何が必要?】登山持ち物リスト

忘れ物ないかな、、、何か不安だな、、、

登山に出かけるたびに、何を持っていくか迷う。
そして、山中で忘れ物に気付く。

この持ち物リストさえ持っておけば、
バタバタの登山準備も一瞬で終え、忘れ物もなし!

安心して山に出かけましょう⛰


1.日帰り登山編

日帰り登山はもちろん、山小屋白やテント泊の場合も、こちらの持ち物がベースになります!
どんな登山にも必要と考えてください!

👕衣類系

必要な衣類は季節により大きく変わります。必要なものを皆さんなりに選んでください!

☑︎アンダーウェア
☑︎ベースレイヤー
☑︎ミドルレイヤー
☑︎アウターレイヤー
☑︎レインウェア
☑︎靴下
☑︎帽子
☑︎タオルor手ぬぐい
☑︎手袋
☑︎アームカバー
☑︎防寒小物(ニット帽、ネックウォーマー)

🥾ギア系

☑︎登山ザック
☑︎ザックカバー
☑︎サコッシュ
☑︎登山靴
☑︎サングラス
☑︎ヘッドライト
☑︎トレッキングポール
☑︎アイゼン、チェーンスパイク、ピッケル、厚手の手袋、バラクラバ
 ※雪山や残雪歩きの際は装備も増えます

🍙飲食系

☑︎飲み物
 水や、スポーツドリンクがおすすめ!
 【体重(kg)× 行動時間 × 5ml × 70~80%】
☑︎食べ物
 ごはんものはもちろん、行動食も多めに!
☑︎調理器具(クッカー/ジェットボイルetc.)
☑︎軍手
☑︎ライター
☑︎ガス缶 ※残量確認してね
☑︎食器類(シェラカップetc.)
☑︎カトラリー類(箸やスプーン、フォークetc.)

📱貴重品

☑︎スマホ
☑︎モバイルバッテリー&ケーブル(スマホ・カメラ)
☑︎財布 ※現金&モンベルカード持った?
☑︎ココヘリ
☑︎スマート(スポーツ)ウォッチ

🛀衛生用品

☑︎汗拭きシート
☑︎ドライシャンプー
☑︎日焼け止め ※無いと死にます
☑︎ウェットティッシュ
☑︎ティッシュ
☑︎リップクリーム
☑︎目薬・コンタクトの予備
☑︎ビニール袋
☑︎携帯トイレ
☑︎ムヒ
☑︎常備薬(頭痛薬やストッパなど)
☑︎テーピング

⛰その他

☑︎紙地図
☑︎ビニール袋
☑︎ファーストエイド
☑︎撮影機材(カメラ・レンズ・三脚などなど要る人のみ)
☑︎スタッフバック ※パッキングは基本これで
☑︎ガベッジバック


2.山小屋泊・テント泊登山

日帰り登山の持ち物に加えて、以下のモノを持っていきましょう!

👕衣類系

☑︎着替え
 私の場合は、最低限(下着)のみ替えて、あと基本は着たままです!
☑︎ダウン/厚手のフリース
☑︎ダウンシューズ

🛀衛生用品

☑︎メガネ・コンタクト
☑︎歯ブラシ
☑︎クレンジング/パックなど

🥾ギア系

☑︎テント
☑︎フライシート
☑︎ポール
☑︎ペグ
☑︎シュラフ
☑︎シュラフカバー
☑︎マット
☑︎ランタン
☑︎南京錠・ワイヤー


3.あれば便利!+αアイテム!

☑︎サンダル
 テント場でリラックスタイム!
 登山前後でサンダルに履き替えもGOOD!
☑︎アタックザック
☑︎風防
 風が強い時でも安心して調理!
☑︎ミニテープル
 食べ物を地面やテントの床に置きたくない方!
☑︎カイロ
☑︎レジャーシート
☑︎雑巾


4.持ち物のポイント3つ

①命に関わる

登山には魅力がいっぱい。

私も大好きな趣味ですが、一方で様々なリスクを孕んだアクティビティです。

例えば気温の低い高山で雨が降った際に、レインウェアが無ければかなり危険な状態になります。

出発前の持ち物の確認は入念に!

②必要最低限

一方で、快適さ・便利さに寄与するアイテムは、多すぎても困る。
荷物が増えれば増えるほど、当然行動はしんどくなります。

必須アイテム以外の荷物は必要最低限!ザックの中を見てみて、"あれ?これ使ってないぞ?"というものは、思い切って家に置いていきましょう。

③軽・薄・小

登山においての正義です。

少々値段の張るものでも、なるべく軽いもの、薄いもの、小さいものを使用することで、快適で安全な登山に繋がります。

と言いつつ、、、

かくいう私は、一眼カメラ2台に激デカレンズ、ドローンを携行するという、まさに時代と逆行する変態っぷりです。

山で見かけた際には笑ってやってください。


今回は【何が必要?】登山持ち物リスト
をまとめてみました。

ぜひこの記事も参考にして、安全な登山を楽しんでください!

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