最近の変化

このところヨガをやっいて
体の変化に色々と
氣づきます。
夏の間、暑くておさぼり
していたのでその変化は
如実に表れています。

右足の小指の付け根のあたりが少し膨らんでいて足の形が変になっていました。
でもヨガをやっていて
出っ張りがなくなってきました。

大きな変化といったら
朝から不定愁訴に襲われ
食事をするたびに
睡魔に襲われ
襲われっぱなしで
一日をなんとか
こなしていた私が
ご飯食べた後でも
お目目ぱっちりで
すぐに洗いものに
取りかかれます。

お腹の調子が良くなったり
逆立ちしてみようという気になったり

瞑想するヨガ
ナーラーヨガ

体が整うと心も整う
心が整うと体も整う
どちらかでもアプローチ
できるヨガだな〜✨✨