「続けられない…」を克服！英語学習を習慣化するためのヒント
こんにちは、stワクイです。
英語学習を始めるときは意気込んでいても、気づいたら中断してしまう。そんな経験はありませんか？実は私も、過去に何度も英語学習を「三日坊主」で終わらせてしまったことがあります。
でも、あるときから「どうすれば続けられるか」を考えるようになり、少しずつ学習を習慣化することに成功しました。そして今では、無理なく英語に触れることが日常になり、以前より大きな成果を感じられるようになりました。
今回は、英語学習を習慣化するための具体的な方法を、私の体験談を交えながらお伝えします！
1. 「完璧主義」を捨てる
以前の私は、毎日1時間勉強するなど、無理のある目標を立てがちでした。でも、その結果、1日でもサボると「もうダメだ」と諦めてしまい、続かなくなったのです。
そこで、「1日5分でもOK」という考え方に切り替えました。短い時間でも、毎日少しずつ続ける方が、結局は成果につながります。たとえば、通勤中に単語を3つ覚えるだけでも、「やった」という満足感が得られました。
2. 学習の「トリガー」を作る
英語学習を習慣にするためには、日常生活の中に自然と組み込むことが大切です。私は、朝のコーヒーを飲む時間を「英語のニュースを読む時間」と決めたり、通勤電車ではリスニング教材を聞くなど、特定の行動と学習を結びつけました。
こうした「トリガー」を作ることで、無理なく英語に触れる時間を確保できます。
3. 自分を褒める習慣を持つ
挫折しやすかった理由の一つに、「自分を褒めることを忘れていた」という点がありました。達成したことに目を向けず、「もっとやらなきゃ」と思うばかりではモチベーションは続きません。
今では、1日でも英語に触れることができたら自分を褒めるようにしています。「今日は忙しかったのに、単語を5つ覚えられた！」と声に出してみるだけで、やる気が次の日につながります。
4. 仲間と一緒に取り組む
英語学習は孤独になりがちですが、同じ目標を持つ仲間がいると続けやすくなります。私はSNSで英語学習仲間を見つけたり、英会話カフェに参加することで、「一緒に頑張っている人がいる」と感じられるようになりました。
お互いの進捗を共有したり、励まし合うことで、学習のモチベーションが自然と高まります。
5. 小さな成果を積み重ねる
英語学習を続けるには、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。例えば、「今日は英単語を10個覚えた」「リスニングで聞き取れた単語が増えた」といった、小さな進歩を意識しましょう。
私は、TOEICの模試で正答率が5%上がっただけでも、「ちゃんと成長している！」と自信が湧きました。このような小さな成果が、次のステップへのやる気につながります。
まとめ
英語学習を続けるためには、完璧を求めず、小さな目標を設定し、日常の中に自然と組み込むことが大切です。そして、達成したことを褒め、仲間と励まし合いながら進めることで、無理なく習慣化することができます。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました！次回の記事でまたお会いしましょう。あなたの英語学習が楽しく、実り多いものになることを願っています！