一日一食にしたいので、達成するための方法を考える。

一日一食は、何度も挫折しているので、今度こそ無理のないようにストレスをかけずに一日一食生活をしていこうと思う。

一日一食挫折した理由
・自分に厳しすぎた
・感情論で動いていた
・ルールがなかった（何時に食べるなど）

今回の挑戦で試すこと
・徐々に食事量を減らす
・記録