誘惑に負けそうになったときは、To Do Listを確認すると良いですよ。誘惑に負けそうな時って言い替えれば「現実逃避しそうな時」なんですよね。To Do Listを確認することで、まだやることあるじゃん！と認識できるので、再度タスクに取り組みやすくなります。