瞑想を始めて18日目

もともとのネガティヴが強くなってきており、瞑想の時間を侵蝕してます。

本来思考が揺らいでも呼吸に戻るのが、戻る…のに時間がかかる。
戻す筋力が足りてない？

しかし、焦らないことだ。

心を落ち着かせて。
進んで戻ってしながら。