自分の機嫌は自分で取る。(メモ)

日中、ひとり思うようにいかずいらいらした。
いつもならこれを引き摺り、帰ってきた旦那に対して不機嫌になってしまいがち、、なのだが、今日は自分でそのいらいらを終わらせることができた。

まずは自分を褒める！
よくやったわたし！

どうしてこれができたのか分析すると。

・夫がいつも受け止めてくれることが不甲斐なく感じていた→なんとか処理せねばという気持ち
・大雪で雪かきの必要→忙しさで心を別の方向に持っていけた

積み重ねて、平常心手に入れていこう。