足車5分

　昨日、雪が降った。外は寒いし転んで怪我しそうなので今日も室内運動。布団の中でも出来る足車をした。曇り空だが日の光を取り込む為に雨戸をあける。雪積もってるぅ！うちのプランターで育ててるガーベラ他２つの植物が雪まみれ、寒そう。お湯をかけたら暖かいかな…やめておこう。
　からだのしくみ事典の101ページを読んだ。ガス交換の仕組み。赤血球中のヘモグロビンが酸素と二酸化炭素を結合と放出をしている。肺胞で。肺胞は表面積６０～７０㎡位。人間とか生き物のからだって良く出来てるなぁ。
　筋トレ、腹筋、背筋、腕立て、スクワットを各９回やった。息切れした。１日＋１回しているので９日目か。続けていこう。