#17 今日のFAP療法メモ

あきです。

自分の感覚は少し変わってるのかもというのを再認識しながら生きて行こう、という自分メモ。
今日はFAP療法を受けてきました。久々だったのですが、やっぱり人に共感してもらうってすごい癒しの力があります。カウンセラーの方の頷きは、なぜあんなに落ち着くのか……。

ダメダメメンタル弱々の私。そんな私が数年前、流れ流れてFAP療法に出会えて、少しずつ日々に変化が生まれました。

今日改めて思ったのは、自分の生育環境がちょっと「変」なのかもということ。だから周りの普通にうまく馴染もう馴染もうとして、頭を使いすぎて疲れちゃったり、逆に母の思考を取り入れちゃったり、結果自分のやりたいことや感情が分からなくなってる……という状態。
「周りの皆は普通にやってるんだから、自分にもできるはずorできるようにならなきゃ」には、そんなに惑わされない方が良いのかな、と思いました。

その環境、その両親のキャラはつらいですよ！　って共感してもらえたのが、一番ほっとして涙が出てしまいました。両親は生まれた瞬間に自分の世界の「神」なので、「普通」に対してどうなのか、もしずれてたとしたらどれくらい「ずれてる」のか、気づくのは難しいですよね。

今の気持ちはとても心強いです。自信のない私が、心地が悪い・息苦しくて何か嫌な感じを感じて、それから避けることを自分に「許容」できているのが、今日の一歩かなと思いました。