ありのままの自分で幸せになる方法

「自分はこのままでいいのかな？」
そんなふうに悩んだこと、ありませんか。

学校や仕事、周りの人と比べて、「もっと明るくなりたい」「もっとできる人にならなきゃ」と感じてしまうこと、きっと誰にでもあります。しかし、その思いが大きくなると、だんだん自分が嫌いになってしまうこともありますよね。

実は、ありのままの自分を受け入れることができたとき、人は本当に楽になり、幸せを感じられるようになるのです。

この記事では、自分を大切にする方法をお伝えします。きっと、今日から少しだけ心が軽くなるはずです。

「ありのままの自分」とは？

「ありのままの自分」って、どんなイメージがありますか？
たとえば、自分の性格や好きなこと、苦手なことを隠さずに認めてあげること。それが「ありのまま」です。

無理に笑顔を作らなくても、みんなに合わせなくてもいい。
そのままのあなたが「あなたらしさ」なのです。

自分を受け入れるための3つの方法

1. 小さな「いいところ」を見つける
どんな日でも、自分の「いいところ」をひとつ見つけてみましょう。

・今日は疲れていたけど、家に帰る途中でゴミを拾えた。
・笑顔で「ありがとう」と言えた。

こういった小さなことが積み重なると、「自分って悪くないな」と思えるようになります。


2.他人と比べない時間をつくる

SNSや周りの人の話を聞いて、「自分よりすごい」と感じること、ありますよね。でも、画面や表面から見えるのはその人のほんの一部。誰もが悩みを抱えているものです。

たとえば1日だけSNSを見ない時間を作るだけでも、自分の気持ちが落ち着いてきます。

3. 自分をほめる習慣をつくる

夜寝る前に、「今日の自分、がんばったな」と思えることを考えてみてください。
・時間どおりに起きられた。
・苦手な人にも挨拶できた。

どんな小さなことでも、自分をほめることが少しずつ自信につながります。

自分を受け入れるとどう変わる？

自分を受け入れると、毎日が少しずつ楽になります。
たとえば、「どう思われるかな？」と不安にならなくなったり、周りの目を気にせず、自分のペースで動けるようになります。

そして不思議と、自分を認めると周りもそんなあなたを応援してくれるようになるのです。

おわりに

誰だって、自分を変えたいと思うときがあります。しかし、それは無理をする必要があるということではありません。

まずは、あなたの「そのまま」を受け入れてみませんか。
今日から、小さな一歩を始めてみましょう。

あなたはそのままで、十分すばらしいのです。

本日も読んでいただきありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。