【アドベントカレンダー】元気の出る食べ物は…？

おはようございます。

今日のお題は「食べると元気の出る食べ物」。
いろいろ迷いましたが、やっぱりチョコレート。辛いものも元気が出そうで迷いましたが、今回はチョコレートに軍配です。

なぜチョコレートが元気のもと？

チョコレートを食べると、なんだかホッとしませんか。実はそれには理由があります。
チョコレートには「幸せホルモン」と呼ばれる成分を助けるものが入っています。食べると気持ちが前向きになったり、ストレスが軽くなったりするのです。とくに、ダークチョコレートには体にうれしい成分がたくさん。少し苦みがあって、大人な味わいですが、健康にも良いとされています。

疲れた時こそチョコレートを！

疲れている時、無性に甘いものを欲しくなることありますよね。それは体がエネルギーを欲しがっているサインです。チョコレートは糖分が含まれているので、すぐにエネルギーに変わり、元気をチャージできます。しかも、ポケットやバッグに入れておけるので、いつでもどこでも食べられるのも便利なポイントですね。

食べ過ぎにはご注意

いくら美味しいとはいえ、チョコレートは食べすぎると逆効果になることも。甘いものを取りすぎると体に負担がかかることがあるので、適量を守って楽しみましょう。

それでは、本日も読んでいただきありがとうございました。