浪費癖を克服するための具体的ステップ：実践ツール付き

はじめに

こんにちは！この記事では、私が500万円の借金を抱えていた時から、どうやって浪費癖を克服して立ち直ったのかをシェアします。

ステップは以下の５つです。

• ステップ0：自分の状況を整理する

• ステップ1：浪費トリガーを特定する

• ステップ2：家計管理の徹底

• ステップ3：収入を増やす

• ステップ4：心理的なサポートを活用する

この記事を読むことで、　

• 浪費癖をやめるための具体的な方法

• 実際に使えるツールやテンプレート

• 借金を減らすための副業アイデア

がわかるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

さっそく始めましょう！

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ステップ0：自分の状況を整理する

借金や浪費癖を克服するには、最初に「自分の現状を知る」ことが大切です。以下の簡単なステップで始めてみてください！

1. 現在の借金額を一覧にまとめる

   • クレジットカード、リボ払い、消費者金融など、それぞれの借金額を書き出します。

   • 例：

     • クレジットカード：150万円

     • リボ払い：100万円

     • 消費者金融：50万円

   • 合計：300万円

2. 毎月の返済額を確認する

   • それぞれの借金で「いくら返済しているか」を確認します。

   • 例：

     • クレジットカード：100,000円

     • リボ払い：15,000円

     • 消費者金融：10,000円

   • 合計：125,000円

3. 手元に残るお金を計算する

   • 収入から支出を引いて、「自由に使えるお金」がどれくらい残るかを計算します。

   • 例：

     • 毎月の収入：420,000円

     • 毎月の固定費：200,000円

     • 借金返済額：125,000円

     • 手元に残るお金：50,000円

これをするだけで、「自分が今どんな状況にあるのか」がはっきりします！

ステップ1：浪費トリガーを特定する

浪費をしてしまう原因を明らかにする

まず最初に、「自分がなぜ買い物をしてしまうのか？」をはっきりさせることが大事です。この原因を“浪費トリガー”と呼びます。

具体的な方法

1. 日常の行動を観察してみる

   • 「どんな時に買い物したくなるか」をチェック！

   • 例えば：

     • SNSでおしゃれな広告を見たとき

     • ストレスでイライラしているとき

     • クーポンやセール情報を受け取ったとき

2. 浪費トリガーリストを作ってみる

   • こんなテンプレートを使うと便利です。

テンプレート：浪費トリガー記録シート