「ゲームをしている時間」「テレビを見ている時間」「寝ている時間」を少し。ほんの少しずつ削るだけで15分は作れる。人間本気でやると決めても結局数日後には確実にだらける。その時にだらけた分。時間を削減しなけらばならない。本気でやるならそのくらいの覚悟がないと意味が無いし伸びない。🔥🔥