今年1発目のキックボクシング。

定休日の本日はまたまた固定概念を覆されました！
47年生きて来ても知らない事ばかりで本当に楽しいです。

朝早くから長女の歯の矯正に広大迄行き、自動二輪免許取得に学校に手続き行ったけどワナワナ折り合い付かず、別の学校にする事にした。

古いお札を護国神社に持っていき、護国神社に初詣。

色々アドバイス頂いたので予定を変更してバタバタ。笑

そして今年初のキックボクシングへ！

ベンチプレスは80kgからスタート。
2分間で何回腕立てできるかチャレンジは、去年62回だったので今回は63回でクリアー！

キックボクシングは楽しくてやめられないですよ！
スカッとします。
キックボクシングも3月になれば早いもので1年になります。
引き続き去年同様に自分を改造していきます。
今年は試合に出れたらなぁ〜と緩く思ってます。

今年は6パックを達成する為に食事制限や何か特別な会がない限り家では第三土曜日以外は禁酒を実行！

内蔵脂肪は直ぐに落ちるそうなので無くしてやります！

尿酸値も正常数字に戻し、治らないとされる通風を治してやります。

治ったかどうかはバロメーターあるんです！
糖尿病と同じです！

適度な運動をすれば免疫力が上がるだけでなく体が絞まりますのでキックボクシングお勧めですよ。

若い人もですが、40代以上の方は絶対何かしらの運動はした方が良いです。

ほっといてもどんどん筋力は落ちますし、どんどん体力も落ちます。

維持するには若い人の倍はトレーニングしないと頭も老います。

僕は矢沢永吉さんみたいなカッコイイ70歳になりたいので努力を継続します。

運動をすれば自分に自信を持てますし、プラス思考になれます。

良い事しか無いので是非やってみて下さいね。