レジャー活動（遊び）が休息の質と仕事のパフォーマンスに与える影響を調べた件

私たちも年を追うごとに、年々疲れが取れにくくなってきていて、昔は少々夜更かししても全然余裕だったのに...なんて感じる今日このごろです。

でも、まだまだ若いので頑張れるぞ！ということで今日はレジャー活動（遊び）が、休息の効率を高め、仕事のパフォーマンスを高めてくれるかもしれないという話。

レジャー（遊び）と仕事のパフォーマンス

以前の記事（幸せになりたいならよく遊べ！）でも紹介したようにレジャー活動（遊び）がもたらすポジティブな効果というのはいろいろわかってきてるのですが、レジャー活動が心身の疲労回復にも効果があるという興味深い研究結果もあったりわけです。