シェア
saku
2020年10月7日 13:27
朝晩が肌寒くなり、「秋になったな〜」と感じる今日この頃。気圧や気温差で体も動きづらく少し鬱とパニック発作が出る私…!「色々やることがあるのにどれからやればいいか分からない!周りに合わせなきゃ!やりたいのにできない!!」と、焦り落ち込む時。皆さんはどうしていますか?私は「5分間、目を閉じる」ことをしています。5分間…目を閉じて、自分の考えを手放して、何も考えず、周