【AI活用】AIにパーソナルデータを食わして背中を押してもらった話。
みなさん、こんにちは。すずむらです！
最近、noteやXでよく見るのが、
16personalitiesなどのパーソナルデータを
AIに食わせて自己分析に使ってる話。
うん、面白そう！ってことで、やってみました。
私は情報をAIに食わしたあと、
今の悩み事についてアドバイスしてもらいました！
プロンプトも公開しますので、ご参考ください！
パーソナルデータのインプット
自分のパーソナルデータをAIに食べてもらいます！
ChatGPTを使いました。
（コピペ用）
この後、私の情報をインプットします。
その情報を元に私の相談に対して回答やアドバイスをお願いします。
次の内容をインプットしました。
（コピペ用）
以下がインプットする参照データです。
#参照データ
●ストレングスファインダー上位資質
内省（戦略的思考の資質）
分析思考（戦略的思考の資質）
責任感（実行力の資質）
慎重さ（実行力の資質）
学習意欲（戦力的思考の資質）
●16Personalities
INTJ
●生まれ順
長女（妹1人）
●血液型
AB型
●星座
獅子座
●四柱推命（日柱天干、月柱通変星、日柱十二運）
辛、偏印、衰
● 九星気学
三碧木星
●身長
162cm
●パーソナルカラー
ブルーベース・ウィンター
●骨格診断
骨格ウェーブ
●顔タイプ診断
フレッシュ
身長など外見的要素も入れたのは、
服選びとかにも使えないかなという淡い期待。
最初に自分がどんな人か聞いてみた
（コピペ用）
インプット情報から私はどんな人でしょうか。
以下の観点で教えてください。
・この人物の基本的な性格
・伸ばすべきポイント
・予想されるトラブル
・気をつけるべきポイント
・将来性
・向いている職業や行動
結果は割愛しますが、しっかり教えてくれます。
向いてる職業に今の職業が入っていてひと安心！
悩み相談してみた
私の今の最大の悩みは、
『ピラティスに行くか否か』です。
社会人になったら、
定期的に運動する健康的なバリキャリに！
と思いながら５年経ちましたよ…
だって、続けられる気がしないんだもの。
今年こそは！と思うので相談してみました。
ChatGPT先生の回答
もらったアドバイス👇
1. 目的を明確にする
「なぜピラティスをやるのか？」をはっきりさせると、
モチベーションが維持しやすくなります。
例：姿勢を改善したい、体力をつけたい、
リフレッシュしたい など。
2. 進捗を記録する
分析思考や責任感が強いタイプなので、記録を取ると
達成感を得やすいです。
・レッスン後に「できたこと・気づいたこと」をメモ
・体の変化を感じたことを書き留める
3. スケジュールを固定する
慎重さと責任感があるので、
「習慣化」すると継続しやすくなります。
・週◯曜日と◯曜日に固定する
・カレンダーに予定を入れて、他の予定と
被らないようにする
4. 自分に合ったウェアを揃える
骨格ウェーブ＆ブルベ冬の特性を活かし、
似合うウェアを選ぶとモチベーションが上がります。
・フィット感のあるトップス（骨格ウェーブ向き）
・寒色系やモノトーン（ブルベ冬向き）
5. 苦手意識を減らす工夫
運動が苦手でも、できる範囲でOKと割り切る
・「できなくて当たり前」くらいの気持ちで取り組む
・インストラクターにコツを聞いてみる
6. ご褒美を設定する
達成感を感じやすいように「ピラティス後の楽しみ」を
作ると続けやすいです。
・レッスン後にお気に入りのカフェでお茶する
・1ヶ月継続したら新しいウェアを買う
運動が苦手でも、
習慣化すれば少しずつ慣れてくるので、
無理せず楽しみながら続けてください！
よし、まずはウェアを買いに行こう！
（形から入るタイプ）
実行しながら体動かしに行ってきます！！
🪐🪐🪐
以上、『AIに自分のパーソナル情報を食わして背中を押してもらった話。』についてでした。
最後までお読みいただきありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう！
すずむらでした！ またね〜
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