8分リードとは？なんぞや？【7w3d】

おはようございます☀️
NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター
養成スクール生のかにちゃんです🦀


今週の課題🔴
恐るべし😨
\\8分リード//

これは！？なんぞや？

マドレボニータのバランスボールレッスン🔴の一連の流れをなんと8分に凝縮する✨

プロならではのプログラム！
（おそらく教室で8分ではやりません）

マドレボニータの産後ケア教室に通ったことのある方ならご存知かと思いますが、あの内容！
8分でできるの！？

と思いますよね。。。
わたしも今思ってます。。。

しかし！
先輩方、みなさんできています🥺
そしてそれがいよいよ今週の課題に。。。
しかもですね、これは台本を作るところからやるんですーーー💦きゃー💦

昨日、一昨日は
できないよー
と涙、鼻水垂らしながら🤧
台本作成したもので弾んだり、セリフを入れ込み弾んでみたり。。。

いやもう、そんなこと言っても繰り返しやるしかないですし💦
とはいえ、噛んだらタイム延びますし。。。

8分弾み続けるだけでへとへと……😓
………という弱音が吐きたいわけではなく！

今日は少し分析しに来ました。

まず、どうやったらできるのか！

そこですよね。。。

工夫して取り組んでいますが、わたしの取り組みを少しだけネタバレします。
もし、後輩ができてこの記事を読む日が来たら嬉しい🦀✨

これが正解なのか！は分かりません。

①まず、当たり前のことですが1番の近道は
お見本動画をそのまま身につけてしまうこと！

②お見本動画の台本を書き起こします。

③そのお見本動画の通り覚えて弾めば✨

これで、オッケーなはずですよね。。。

が、しかし、困難なポイントがいくつかあります。

課題の注意書きに

・左右の動きがあるものはできるだけ両方やる
（お見本は片側のところもあったり）

・横の姿を見せた方が良いところは横を向く
（お見本は正面のまま）　

・回数が４回→２回→１回となるところは可能であればその通りに実施
（お見本は削っている部分もあり）

というさらなる試練が赤字で書き込まれています😵

ただ
今週は8分過ぎても良い⭕️
リードの言葉選びや正確さに重きを置く！
とも。

優しさです❤️

うーん、、、
ここで考えました！
目標は8分。

🔴🔴🔴…さて、どうやって練習するか！

①まずは自分で書き起こした台本を読み上げる声を録音します。

②その録音を2倍速で流しまくります。
聴きまくります。

③自分の声に合わせて弾みます。
　2倍→通常倍速→通常より2倍遅い速度も

④最後に通常速の音で声を出します。

うーん、ちょっとだけできそうなイメージはできてきた👍

今週も折り返しの水曜日✨

家族＆自分共にちょっと体調不安もありますが
戦略的休息、ここぞというときに備えて巻き返したいです。

今朝もご覧いただきありがとうございます😊