【iHerb】毎日飲んでいるサプリメント

今回はわたしが毎日飲んでいるサプリメント２つをご紹介します。
ずっとこれらを飲み続けているというわけではないのですが、
現在はこちらの２種類を飲んでいます。
アイハーブでも人気のサプリメントです。
よかったら試してみてください。

まずは、フィッシュオイルサプリ。

California Gold Nutrition, オメガ3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル（100粒）￥798

アイハーブで売られているサプリメントのランキングで
堂々１位のプレミアムフィッシュオイル。
他にもたくさんのメーカーのものがありますが、
これはコスパが良いのでおすすめです。

日本のサプリとは違い、
粒がかなり大きく飲みやすくはないです。
大きすぎて飲めない方もいらっしゃると思います。
オイルなのでカットして飲むのもちょっと難しいし(´;ω;｀)

大きさの問題はありますが、毎朝１粒飲むようにしています。
（飲み方の説明には、
1日2粒をお好きなときにお召し上がりください、と記載がありました。）
ここ数年は続けられていて、
なんだか風邪はひきづらくなったように思います。

食事も魚より肉のほうが食べる頻度も多いので、
魚の良質なDHA、EPAを補うのに重宝しています。
そんな感じでこれいったビックリするような効果はわかりませんが、
摂取するのが難しい成分を補えて、
アイハーブで買うと安価なので、
これからも飲み続けてみようと思います。

次は、鉄サプリ。

Solgar, ジェントルアイロン 25 mg, 180ベジカプセル　￥1,894

女性にとって、とても大切な栄養素のひとつの鉄分。

日本の多くの女性は血液中のヘモグロビンをつくるのに
大切な鉄分が不足しているそうです。
この鉄分が不足すると血液の酸素を体中に
行き渡らせることができなくなり、貧血になってしまいます。
普段は平気でも生理中だけ貧血気味になってしまうとか、
ホルモンバランスによっても女性はいろいろありますよね。
それを少しでも補うために飲んでいるのがこちらのジェントルアイロン。

ちなみに90カプセル入りで1,000円くらいのもあります。
飲み方は、できれば食事と一緒に１日１粒お飲みください。

フィッシュオイルとちがって、大きさも気にならなくて飲みやすい！
胃にやさしく便秘になりにくく、値段も割と良心的です。
気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。