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Vol.31 コミットメントとコントロールの混同

まるこ@ご機嫌に生きる人

皆様、いつもお立ち寄りいただきありがとうございます😊

今日は、最近気になっている2つの言葉

・コミットメント

・コントロール

について、書かせていただきます！

●コミットメントとは？

コミットメントという言葉は、皆さんお馴染みですよね(￣▽￣)

きっとRIZAPのCMで知ったという方が多いのではないでしょうか？
（私もその1人で、音楽に合わせて、背中を丸めたり伸ばしたりして仮想RIZAPをしていた記憶があります←くだらなくてすみません笑）

ちなみに、どういう意味かと問われたらなんと答えますか？

個人間で、かなり捉え方に差がある言葉かなと思います。一例として、
・関わる
・責任を持つ
・約束をした上で行動する
などと捉えることができるかなと思います。
私もそのような意味合いで使っていることが多いかなぁ🤔と振り返っております。

なんとなくボヤッとしておりますね😓

一歩踏み込んで、
「相手のために何かしらの行動を起こし、それを継続的に行っていくこと」の総称としてコミットメントと呼べそうです。

例えば、「結果にコミットします」は、「あなたのために、あなたが望む結果が手に入るまで、責任持って関わり続けます」といった意味合いかなと。

●コントロールとは？

一方で、コントロール。
こちらは、制御や制限や支配といった意味合いになるかと思います。

例えばこんな感じです↓
（コントロールされている人といえば...で真っ先に思い浮かびました。笑）

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●なぜこの2つを対比させたか？

さて、なぜこの2つを対比させたか🤔

ここ最近、「コミットメント」のつもりで関わっていたにもかかわらず、相手にとっては「コントロールされた！」と感じられてしまう事象が、結構あるなぁと思ったからです。

例えば、「勉強しなさい！」の一言。
言っている側は、相手のことを思って、相手のために、何度も何度も伝えていて、まさにコミットメントをしているつもりです。

一方で言われた側の中には、「勉強をしろって言われた！強制された！」（つまり行動をコントロールされた）と感じ、余計にやる気が削がれてしまうこともあるかなと思います。

自分としてはコミットメントしているつもりなのに、相手はコントロールされたと感じていたり、

逆に、相手はコミットメントのつもりだったのに、コントロールされていると感じたり、難しいですよね😅

けっこう「コミットメントとコントロールは（無意識の内に）混同しがち」だなと感じます。

●コミットメントとコントロールの混同問題と対処法

そうすると何が問題なのでしょうか？

「自分のことなんて分かってくれない！」

「あの人のこと、よく分からない！」

「自分の言うことをきかない相手が悪い」

と、寄り合うことができず、関係性にヒビが入り、仕舞いには修繕が困難に...なんてこともあるかもしれません😓

もちろん、未来永劫、関わる予定の無い人なら、それで対処できますが、家族・友人・仕事上の付き合いなど、そうも言ってはいられない相手だと困りますよね。

「コミットメントとコントロールの混同」が起こりうる原因と、それを回避するための対策は、伝え方と受け取り方にあるかなと思います。

【伝え方】
・命令口調になっていないか（命令ではなく提案をする）
・相手の立場に立てているか（こちらからの押し付けになっていない）
・相手にとってのメリットを一緒に提示できているか（こちらの利益のみ押し付けない）

【受け取り方】
・頭ごなしに否定していないか（自分の利益のためにそう言ってくれてるんだと思う）
・違う意見に対して寛容か（違う意見は自身の視野を広げてくれるものだと思う）
・コミュニケーションを断絶していないか（相手のコミットメントに不満があるなら話し合う）

また、共通して、コミュニケーション量を確保して話し合いを重ねていくこと（話し合いから逃げないこと）が、なんだかんだで大切かなと思います。

●さいごに　心地良い関係を目指して

「勉強しなさい！」も、「勉強のことで、何か手伝えることある？」や「一緒にやろうか？数学なら教えられるかも」のように伝えると受け手の印象は変わりそうです。

受け取り側も、「うるさいなー」と否定するのではなく、「自分のために言ってくれるんだ」と思うこと。
もしくは、「勉強しなさいと言われるとやる気がなくなるから、違う声かけがいいな」といったコミュニケーションを取ること。

そうなったらお互いストレスフリーで、良い関係性を持続できそうじゃないですか？^_^

「〇〇してください」って言葉を死ぬほど言っている自分への戒めも込めて(￣▽￣;)
伝える時も受け取る時も、「相手からするとどう感じるか？」を想像していこうと思っております。

今日もご覧いただきありがとうございます😊

●参考資料:
ジェーン・スー　生活は踊る お悩み解消コーナー「相談は踊る」https://nhsw9.app.goo.gl/N7bB #ラジオクラウド #TBSラジオ
●表題写真:
https://dainisinnsotu.com/commitment/
文中写真: スターウォーズ ep3

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