「嫌われる勇気」

人生が変わるアドラー心理学

自分の人生に責任を負う
変われないのは、「勇気」がないから
劣等感は、「健全」なもの
他人と自分を比較しない
他人と競争しない
名誉や権力に近づかない
我慢をやめる
人生のタスクから逃げない
自分に正直な人間になる
「他人の期待を満たす」ような生き方をやめる
自分の意志で行動する
「自分の課題」と「他人の課題」を分離する
相手が、自分をどう思うかは、「相手の課題」
不機嫌な人は放置する
「見返り」に縛られてはいけない
「自分の道」は、自分で決める
「本能」「感情」「理性」を使いこなす
自分の「居場所」は、考え方次第
行き詰ったら、広い世界に目を向ける
他人を評価しない
やるべきことは、「介入」ではなく「援助」
自信を持つ方法
「縦の関係」と「横の関係」
ありのままの自分を受け入れる
「変えられるもの」と「変えられないもの」を見極める
「信用」と「信頼」の重要性
勇気を出して、心豊かな人になる
「みんな」「いつも」「すべて」に注意する
「自分のために」が、人生を苦しくする
「特別であろうとする人」に注意する
本当の幸せは「普通」の中にある
「普通人」として、腹をくくって生きる
人生とは、「今という瞬間」の繰り返し
「今ここ」だけに集中する
「今できること」を、実行する
人生は「今の精神状態」で決まる
「偶然の成功」に恵まれたら、ひたすら成長を目指す
「過去に一番、輝いていた自分」に、戻ろうとしないこと
幸せかどうかは、「意味づけ」で決まる
マイナスの過去も、自分自身の「大切な財産」
「行動の否定」と「人格の否定」を混同しない
あえて「不完全主義」を貫く
つきあう相手を選ぶ
相手の言葉に傷つかない
自分で自分を傷つけない
他人を憎まない
「被害者意識」と決別する
自分を責めない
「成功」の時こそ、「反省」を怠らない
セルフコントロールの重要性
「時間の使い方」をチェックする
「他人の自由」を認める
劣等感いろいろ
劣等感をバネにしない
「成長」とは、何よりも楽しいもの
脳は死ぬまで「成長」する
生き方によって、人間関係も変わる
より大きな共同体の立場で考える
「目的」を常に意識する
最後のハードルは「行動」
「小さな勇気」から、始めてみる
「つらい立場」の人を、想像する