RJI探求①
12/19にUP前・後、練習後の3つの場合に分けて
リバウンドジャンプ(RJ)を実施しました。
使用したアプリはJumpEye
練習内容は12000m p3'59~3'34 avg3'54
46'53”0でした。
カフェイン等は摂取していません。
クラウドサーファーを履きました。
以下がそれぞれの結果です
アップ前と練習後で数値が近くなっていました
が、接地時間が後者の方が少し短くなっていました。
またアップ後のみジャンプの高さが顕著に違ってました。
想像していた通り、練習後はRJIが落ちていて、REが低下していることが分かりました。JHとCT
に相関係数があるのか気になります。この結果ではアップ前と練習後でJHは近い数になりました
が、CTは練習後が短くなっています。これはただの筋肉疲労だけが関わっているわけでは無さそ
うです。ただし、1度の結果のみなのでこれからも3つの場合に分けて測定を続けていきたいです。
アキレス腱の回復のために練習後はコラーゲンペプチドを摂取。