死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい 本要約 3 世界観ノ創造 2021年8月25日 09:03 ▼結論:内臓温度を上げたければ、病気のリスクが遠ざかる。基礎代謝も向上し、健康になれる。◆内臓温度を上げることのメリット5選 ◎免疫力がアップする ・内臓温度を上げることで血流がよくなり白血球が活性化する ◎がんの脅威を遠ざける ・がんは35℃の低温を好む ◎脳が活性化する ◎心筋梗塞と脳卒中を予防する ◎基礎代謝が上がる◆内臓を温める魔法の食材ヒハツ ◎ヒハツとはコショウの一種 ◎内臓を温めるには毛細血管が元気であることが重要 ◎ヒハツに含まれるピペリンという成分が毛細血管を強くする ◎毛細血管はストレスや加齢で役割を果たさなくなるが、再生可能 ◎ヒハツは毛細血管が新しく作られるときにも役に立つ◆内臓を冷やす間違った生活習慣 ◎体を冷やす食習慣 ・生野菜は体を冷やす食材、取りすぎると代謝が落ちてダイエットに・・ ・朝のヨーグルトはだめ、朝は体温が低い、夜のほうがいい ・内臓を冷やす食べ物をとったら、温かい飲み物で温める ◎体を冷やしてしまうお風呂の入り方 ・足湯はNG、お湯から足を出すと一気に足先の血管から熱が逃げる ・熱いお風呂はNG、長い時間入れず、体の芯まで温まらない #健康 #自己啓発 #病気 #がん #脳 #お風呂 #生活習慣 #基礎代謝 #内臓 #毛細血管 #サムの本解説ch #ヒハツ 3 宜しければサポートお願い致します。 サポート