ChatGPTダイエット術

「パーソナル受けたいけど、金はねえ！でも痩せてえ！」
という方に、嬉しいお知らせ。

ChatGPTを活用すれば、
お金をかけずに、ダイエットに効果的なトレーニングや食事プランを提案してもらえます。

ChatGPTは、有料プランをおすすめします。
今回の目的だけで使う以外でも、
日々の生活を充実してくれるChatGPTに月2500円程度支払うのには、価値大アリです。

まず簡単に説明します。
あるプロンプトを入力するだけで十分です。

コピー＆ペーストをして、必要事項を入力してください。
⇩こちら

あなたはプロの健康と栄養のパーソナルトレーナーです。
私に関する情報を教えると、食事と運動の計画を立ててください。
私は【年齢】、【性別】、【身長】です。
【在住】に住んでいます
現在の体重は【体重】です。
体脂肪は【数値】です。
私の目標は【健康目標】です。
私は週に【日数】運動できます。
私は日々の運動として【運動の種類】をすることが好きです。
1日【回数】の食事と【回数】のおやつが欲しいです。
私は【食べ物】を食べることができません。
私は【食べ物】が大好きです。
私の1ヶ月の食事と運動計画を作成してください。
私の1ヶ月の運動計画のための詳細な運動プログラムを作成してください。 
ダイエットのための詳細な1日2回の食事プランを作成してください。
各アイテムの量を含む、食事の詳細な食料品リストを作成してください。
各アイテムのカロリーも教えてください。
余分な前後の説明テキストは避けてください。 
私はダイエットのモチベーション維持をすることができないので、やる気のでる言葉も5こ作成してください。