顔のしわ・たるみ対策
先日、スゥザンさんに
「顔のしわとかたるみ防止&改善になるような誰にでもできる体操ってなにかありませんか?」
と聞いてみたところ、しばらく考えたあと、
一番は口角をあげること。
あとは、食事をする時にしっかり奥歯で噛むこと。左右偏らないようにね。
と教えていただきました。
とにかく、口角をあげることを常に意識したほうが良いです。
1・2・3、とリズムを取りながら口角をあげてみましょう。
歯磨きの時も口角をあげながら。
朝・晩2回は確実にできますよね。
コロナ禍で外出時はマスクが手放せませんが、それを逆手に取って、電車の中で「こっそり口角あげ」をするのも良さそうです。
逆に、口角が下がってしまうと「ブルドッグ顔」になってしまいます。
下を向くときには、あごに力を入れてみましょう。
特に、携帯を見るときは注意。
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